こんにちは！とみちゃんです。
朝起きるのがしんどい。
今日も仕事が億劫だ。
楽しい事がない。
何となく将来が不安だ。
このような自分に対して否定的な考えは、ネガティブ思考となるので負のサイクルを引き起こしてしまいます。
幸せな人生を送りたいと思っていても、ネガティブ思考と隣り合わせでいたら、幸せを感じ取りにくくなってしまいます。
楽しい日と楽しくない日のどちらを過ごしたいか？と考えると、間違いなく前者になるでしょう。
楽しい日を送っていくために必要だと考えているものがあります。
それは目標を持って実際に取り組んでいく事です。
特に人生という大きなくくりで考えると、より一層感じる事ができます。
将来の夢があって、その事を思い続けても、何もしなければすぐに1日が過ぎていってしまい、何もしなかった自分を否定してしまいます。
夢や目標に向かってしっかりと行動が出来ていますか？
子供の頃は、大きくなったら野球選手になりたい。アイドルになりたい。など夢があったと思います。
そういう夢も大人になると忘れてしまって、つい今の仕事や現状に捉われがちです。
大人になると、職業に対しての夢というより、お金を稼ぐ。健康な体を維持する。〇〇の技術を習得する。みたいな事が夢や目標に立てやすいのではないでしょうか。
今の状態になるまで色々と人生で学んできているはずです。その知識や経験から、新たに何かを目指す事が出来る状態になっているのです。
現状、平日は仕事を頑張って、休み前になるとテンションが上がって、休日明けはテンションが下がるような日を過ごしている事が多いと思います。
何のために仕事をしているのでしょうか？
お金を稼いで生活するため？これが大半の理由になるはずです。
気持ちのどこかでやらされている状態になっていませんか。
目標を持とう
人生を楽しめる
大好きな仕事で毎日が楽しめていたり、完全に仕事を割り切って人生を楽しんでいたら言う事はありませんが、何処かで心足りなさや人生楽しくないって思っている場合は、早く夢や目標を見つけて人生を楽しんだ方が絶対に良いです。
仕事がメインとなった考え方が形成されて、楽しくない状態が続いていたら、人生そのものがつまらなくなるように感じてしまいます。
このような日常の過ごし方になっている人も多いのではないかと思ってます。
休み明けのテンションが下がって気持ちが億劫になる事って、将来も含めてどれくらいの時間をその気持ちで過ごすのでしょうか。
その時間、勿体なくないですか？
ネガティブな気持ちで過ごす時間は、なるべく少なくしていった方が良いに決まってます。
人生を楽しみたいとは誰もが思っている事のはずです。
そのために楽しい時間を増やしていく必要があります。
自分の目標をしっかりともって努力してる人は１日１日を大切にして過ごしています。
その方が人生が楽しく感じる事ができます。
人生で目標を持てば、人生の楽しみが増えるのです。
後に振り返っても努力していた自分を肯定できます。何もしなかった事に比べたら後悔もありません。
何もしていなければ否定的な考えが生まれてくるので、それを避けるためにも自分を肯定できる事を続けていく事で人生の質が高くなります。
否定や肯定でも考え事をしてる時って、何もしていない時や物事に集中していない時の方が多いと思います。
その時間を減らすだけでも、何か集中して取り組めるような事があれば否定的な考えが少なくなる事に繋がるのです。
目標となるものに集中して取り組んでいたら、考える時間もその分なくなって充実した時間が過ごせることになります。
そういう環境を作っていく事で、自分の幸せな時間が増えるものだと考えてます。
人は楽な方向に生きようとするので、そこに逆らってみましょう。
ゆっくりしたい時間を活用する
「ゆっくりしたい」と仕事中もそうですし、日頃思う事があると思います。
ゆっくりしたい時って何をするのでしょうか。
これも重要だと思っていて、ゆっくりする時は無理していない時です。
仕事を頑張って疲れたからゆっくりしたい。は良くある事だと思います。
このゆっくりする時の時間は、娯楽、趣味などに時間が使われている事が多いはずです。
この時間は、自分への癒しの時間です。
多分、無意識のうちにその時間を楽しめているはずです。
楽しむことは良い事ですが、その後に出てくる嫌だけどしないといけない事(例えば仕事)が待ち構えていて、ネガティブな思考が出てきて、その億劫な時間をどうにかしないといけません。
その対処をするためにも隙間時間をどのように過ごしていくかが重要ではないかと考えてます。
目標をもって達成する事に努力している時は、ネガティブな考えが少なくなるので、億劫になる時間も減ります。目標に対する考えも生まれてくるので、そちらに思考が傾き好循環します。
この良い循環が出来ると、否定的な考えが少なくなり、人生が好循環するようになっていきます。
否定的な考えが全くなくなれば良いですが、ゼロにするのは、難しいと思ってます。それでも限りなく少なくする事で、ネガティブな考えも直ぐに消し去る事が出来るので、目標を持って行動をする事は本当に大事だと考えてます。
挑戦する
まずは挑戦する事が大事です。
どんな小さな事でも良いので始める事が大事です。
挑戦が出来たら、それを諦めないように続けていくようにします。
諦める事は簡単です。そして否定することに繋がってしまいます。自分には出来なかったと。。
まずは、ハードルの低いものから始めるべきです。いきなり大きな目標を立てて達成する事は出来ないのが普通ですからね。
習慣化されてるものは否定してないから出来るものです。続けて習慣化できたら勝ったようなものです。
コツコツと小さな事から始めて、積み重ねて大きな結果を生み出しましょうね。
目標がない時の注意
逆に人生に目標がない場合、隙間時間はゲームなどの娯楽ばかりしてしまう事になります。
これだと自分の成長には繋がらないです。娯楽のまま終わらせるのは勿体ないです。人生でプラスに活かせたら良いですけど。。
しかし、娯楽もせずに、目標ももてず楽しい事がない場合は注意が必要です。
楽しい事がないと、生きる意味に対してわからなくなり、楽しく過ごせなくなって心が病んでしまいます。
それよりかは娯楽をしてる方が自分の癒しがあるのでマシです。その場限りのものとなってしまいますけど。。。
隙間時間をゲームばかりしてた時は、気分転換もあり楽しめてるのでそれなりに満足できます。
ただ、自分の生活の中で、例えば仕事などで心に余裕が無い場合は、ゲームすら出来ない状態になってしまいます。これは私の体験談です。
そこから自信がなくなる事や、ネガティブな思考が続くと、心が病んで行って気づいた時には生きるのが辛いと思うようになっています。
このようになってしまうと、自分の心を立ち直らせるために時間が必要になってきます。かなり大変でした。
それとは逆に本業の仕事が辛くても、人生を楽しんでいる人は沢山いるはずです。
それは他に楽しめている事があるからです。
仕事が終わった後にすぐにでもやりたい事などを持っていると、人生を楽しめているのだなって思います。
ウキウキしながら帰れる事はとても良いことです。そういう状態が続けれたら人生が楽しいのだろうと良く思います。
上記のようになるためにも目標を持つ事は大事です。
会社で仕事をこなすことを目標としなくていいのです。
人生の中でどのような事をしたいかをしっかりと定めておく事が重要です。
人生を歩む中で目標があれば、人生の軸にも大きなブレがなくなり、自分のルールも確立出来るのでやる事は決して損ではありません。
会社員としての仕事が人生のすべてとなっていないか
会社員で仕事をしていると、休日は休むことに専念になりがちです。
仕事が中心となっているため、仕事以外は基本休んでいるような状態になっています。
この状態になってたら、仕事が人生のメインと、とらえてしまう事になってしまいます。
娯楽のゲームを人生の軸にする事は難しいし、、、となってくると、自分を磨くための何かに重点をおいておくと、そこに向かって突き進める事が出来るので、人生も豊になるはずです。
会社員で働く仕事以外の事に大きな役割を持たす事が重要です。
そして続ける事で、自分の経験や力を増やし、人としての魅力が上がっていきます。
社会人になってからでしょうか、1年はあっという間だねと会話をします。
あっという間と言っていても、この1年間で目標を掲げて行動をし続ける事は、なかなか続かないものだと実感しております。
そこを乗り越えた時に、大きな成果を人生で掴める事が出来ているのでしょう。
さいごに
目標を持つことで人生も大きく変わる事が出来ると信じてます。
私は、転職を何度かして、心が病んだ事もありました。
ですが、目標を持って自己啓発をする事で、人生が大きく変わってきていると感じ始めています。
色々と結果を出していきたい所ですが、この目標を達成する過程においても、学んでる事は沢山あります。
ぜひ、目標を掲げて一緒に人生を楽しんでいきましょうね！
コメント