仕事で周囲を気にしすぎてませんか？

こんにちは！とみちゃんです。


仕事をしている時、常に周囲を気にしていませんか？


周囲を気にする事って昨日の今日で突然気になり始めた事ではないですよね。


きっと、これまでに育ってきた環境で学んだ経験や性格から心に染み込んだものなのでしょう。


同僚と仲良くなれたり良い面もありますが、悪い面もありませんか？

実は、気にしすぎる事は体に良くなかったりします。


実際に周囲を気にして仕事をしている人がどのような心境なのかを、私の経験を含め記載いたしました。


周りの人に気を遣ってばかりで精神的にしんどい。。って方向けで、お役に立てれば幸いです。


情報の足しにして今後の人生に活用していただければと思います。

仕事で周りを気にしているのはなぜか

良い印象を与えて目立ちたい

仕事をしてる時に目立つ人って、自分らしさが出ているのだと思います。


自分らしさって、自分で分かっているようで分かっていない事でもあります。


会社で仕事をしていたら、発言で目立つ人、態度で目立つ人。実績を作って目立つ人と、たくさんの種類で目立ち方があります。


無口で愛想がない人、仕事が出来ないと思われる人、協力的でない人、これらでも他者からしたら目立っているものです。


良い意味でも、良くない意味でも目立つ事があります。それでも、自分らしさが出ている結果なのだと思います。


悪い意味で目立つ事は、なるべく避けたいですよね。


自分が良い意味で何か目立っているものがないかを考えると、特に目立つものがないと考える事があります。

そう考えていると、自分は活躍しているのか？良い評価を得れるのか？と不安な気持ちになってしまいます。

周囲を気にする時の願望として、以下の事が考えられます。

周囲を気にする時の内容として、良い印象を持ってもらいたい時と、悪い印象を持たれたくない時の2つに分かれる事が多いです。


良い印象と悪い印象は、逆の事になります。悪い印象を持たれたくないから、良い印象を持ってもらうために頑張ろうとします。


当然ながら、良い印象を持ってもらう事は嬉しいですよね。


悪い印象を持たれると、持たれた側としても良い気分になれないものです。


このように考えていると、人一倍疲れる事になってしまいます。


相手の気持ちに振り回されていることになっているのです。


自分の事だけ考えてたら良いはずなのに、他の人の都合を受け入れようとすると、気にしないといけない事が無限に膨らみます。


良いイメージを持ってもらいたいとの理由で気配りしているにもかかわらず、逆にストレスが溜まる事になります。

答えの出ないものを深く考えてしまいますからね。


上手くいかない事があると、周りと比べて自分は劣っているとか、もうこの環境ではやっていけないなど、ネガティブ思考も生まれ、辛い事しか考えられないような状態に陥る事もあります。


周囲の人を気にする時点で、人間関係に依存して仕事をしてる事になってませんか。


周りが思うように動かなければ、ストレスが溜まったり体調が悪くなる事に繋がっていきます。


また、周囲を気にしている事で、何かしら自分の思いの中で比較しているものがあるはずです。あの人より自分は優しい。とか、あの人より、協調性がある。とか、あの人より仕事が出来るなど。。


そのような比較も、自分の力量を比べてしまっている状態になってるので、他人に依存したものとなっているので、注意が必要です。


会社では、評価や成績などを付けられる事が多いです。どうしても比べてしまいがちになるのですが、自分の体を考えると、重要ではないものだと思ってます。


トップの成績になりたい！って思っているのなら、無理してでも頑張って良いものだと思います。


ここでお伝えしたいのは、自分の本音としっかり向き合って、素直に生きてほしいという事です。


無理に目立とうとしなくても良く、人に合わせに行かなくてもよく、自分のペースでする事が自分の体や心には大事な事です。

孤立したくない

周囲を気にしている事の一つの理由として、自分が孤立しないか不安で仕方がないこともありませんか。


仕事をする上で、誰とも協力がなく仕事を勧めるのは難しいですからね。協力してもらえる人がいたらとても助かります。仕事がしやすくなります。


そうすると仲間が多いと仕事がしやすいですよね。ただ、友達のように気軽に話せない状況の場合もあるので、うまく自分を出せない時もあるはずです。


周囲を気にしている時は、味方を作りたいって気持ちが大きいのではないでしょうか。


私もそうですが、悪い人間関係を築きたくない人が多いと思います。


自分が嫌われたくないのだと、それが心に根付いているのではないかと。。


嫌いな人には嫌われても良いと思えても、好きな人や、仕事をしていく中で大事な人に嫌われたくないはずです。


自分の中で大事にしている人間関係の築き方があり、それを守りたいから、周囲を気にしてしまうのだと思います。

平和に過ごしたい

安定した日を過ごしたいと思っている方は多いのではないでしょうか。私が正にそうでした。


無難に過ごしたいという気持ちがある中で、当たり障りなく平和に過ごしたいという思いで1日を頑張ろうとします。

ここで余計な頑張りが発生しているのです。当たり障りのないように周囲に気配りしている事になります。

たとえば、残業している事が良い雰囲気で、とにかく残業しているとか、上司の意見にペコペコしているとか。。。


自分の素直な意見を押し殺して過ごしている事も多いかと思います。


本来の自分の中にある素直な気持ちと、かけ離れたもので慣れてしまったものも多くないでしょうか。


ふとしたきっかけで、それが崩れ去るような事もあります。今までやってきた事がバカバカしく思えたり。。。


周りと協調している人が良い・・ではなく、自分の意志を持って仕事している人が、素直に生きる事が出来て、メンタルも壊さず体調を崩しにくいのではないでしょうか。

自分の考えにしっかりとした軸があれば、仕事においてどんな価値を置いているのかもはっきり出来ます。


吹っ切れた方が良い結果を残せる時もあります。周囲を気にしない分、集中できますからね。


出世が必要なのか、自分の時間を大事にしていきたいのかなど、区別できるので、早めに意志を固めておいた方が人生を有効に過ごせます。


自分の体のためにも、人生の大切な時間を犠牲にしないためにも、周囲を気にしすぎる人にとって、その悩みをなくす事は大事なのです。


平和に過ごしたいと思う事は良いですが、そのために犠牲にしている素直な思いなどがあれば、そこに気付いて人生の軸を考え直してみる事も良いかもしれません。

気にしすぎる事は体に悪い

周りを気にしすぎて、不安になって頭がへとへとになった経験はありませんか？


大変ですよね。無駄に疲れますよね。。。


出来る事なら考えたくないけど、考えてしまう。。。そんな状態になってる人も多いかと思います。


この考えがなくせたらどんなけ人生が気楽になるのか。って思いませんか。


人間は考える能力があるので、それが今の時代に合わさった事でマイナスに動いている部分もあるという事です。


ここで気軽に出来る対処方法をお伝えします。


それは筋トレです。


筋トレはオススメです。本気でやっていたら、その時は、ネガティブな思考もなくなっていますからね。


自分の体に負荷をかけている時、ネガティブな思考も止まっているはずです、４，５分で良いので集中してみてください。


やっている最中と、終わった直後は、気持ちがすっきりしているはずです。


これは私が心を病んでいる時もしていました。気分が晴れた気持ちになるので、オススメします。


周囲を気にするだけして、結局何もなかったって事は、これまでの人生でも多くあると思います。


結局、取り越し苦労なのですね。


その不安になっていた時間が勿体ないのです。勿体ない時間を過ごすよりも、何か別に自分のプラスになるための時間に費やしていた方が断然良いです。


病は気からとも言いますし、実際にメンタル不調を起こすのも、不安などの心の問題から来ている事が多いのです。


まずは不安な考えになる事を避けるように生きてみる事が人生の良くなる方法だと思ってますので、そこに意識を向けてみてください。

気にする前に行動を

繰り返しになりますが周囲を気にしていたら、ストレスがたまります。


相手の様子を伺った行動となるので、予期できない事を考える事になります。


特に上司とか、自分より経験値の高い人への報告などは何を言われるか予測できない事が多いです。


相手に何を言われるか気になってなかなか踏み込めず、時間がかかってしまう事が沢山あります。


その時間もストレスがかかっている事になるのですね。


話かけて注意を受けるにしろ、すぐに行動した方が、以外と結果が分かってスッキリしたり、悩んでる時間が減るので、早く行動した方が損はしないのです。

長く働いていく上で、人間関係はずっとついてきます。


気にする時間が多いと思っている場合は、早く治す必要があります。


気にする時間が1日に5分でも、10分でもある場合は、それを例えば定年まで積み重ねると、とんでもない時間になります。


その辛い時を過ごす時間は勿体ないという事が分かりますよね。


その時間を楽しい時間に充てれると人生が好転するはずです。


気にしすぎは良くない事なのです。

さいごに

仕事で周囲を気にしすぎる事は、心に良くないものだとお伝えしました。


周囲に依存していると、人一倍疲れやすくなってしまうので、周りを気にしないで仕事が出来るようになれば人生が大きく変わると思います。


ただし、周囲を気にする事は人生で大きな成長と考えています。相手の気持ちも考えれるようになりますからね。ひたすら自分の事だけを考えてきた人とは違います。


この悩みを解決出来た時に、絶対に人間として成長しているはずです。


人の気持ちが分かる上で、自分の意思を貫けば、魅力ある人間になれると信じてます。

自分の人生は自分で決めるものです。他人に依存しないような素敵な人生を歩んでいきましょうね。